tension artérielle

tension artérielle

La tension artérielle est un indicateur important de la santé cardiovasculaire. Elle correspond à la force exercée par le sang sur les parois des artères lorsqu'il circule dans notre corps. La mesure de la tension artérielle se fait en deux chiffres : la pression systolique (ou « haute ») et la pression diastolique (ou « basse »). Ces deux mesures sont exprimées en millimètres de mercure (mmHg). Il est essentiel d'avoir une tension artérielle équilibrée pour prévenir les maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension, l'insuffisance cardiaque ou encore l'accident vasculaire cérébral. Une tension trop élevée peut entraîner des dommages sur les vaisseaux sanguins, le cœur et d'autres organes vitaux. Pour maintenir une tension équilibrée, il est recommandé de suivre un mode de vie sain en adoptant une alimentation équilibrée, en pratiquant régulièrement une activité physique et en évitant la consommation excessive d'alcool et de tabac. Il est également important de consulter régulièrement son médecin pour surveiller sa tension artérielle et détecter toute anomalie. En cas de tension élevée, le médecin pourra prescrire des médicaments adaptés pour aider à la réguler. Cependant, il est également essentiel de suivre les conseils du médecin en matière d'alimentation et de mode de vie pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire. En plus de ces mesures, il est important de gérer son stress et ses émotions afin de réduire les risques de développer une hypertension artérielle. Le stress chronique peut en effet avoir un impact négatif sur la tension. En résumé, une tension équilibrée est essentielle pour préserver sa santé cardiaque.
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